Leírás
Az okra (Abelmoschus esculentus), más néven bamija vagy gumbo, egy melegkedvelő, gyorsan növő növény, amelynek fiatal hajtásai és termése fogyasztható. Akár 1,5–2 méter magasra is megnő, levelei szív alakúak, virágai sárga színűek és hibiszkuszra emlékeztetnek. Meleg, napos környezetben fejlődik a legjobban, 24–30 °C-os hőmérsékleten érzi igazán jól magát, és jól tűri a szárazságot. Bár elsősorban trópusi és szubtrópusi területeken terem, gondos ápolással mérsékelt égövön is nevelhető.
Termése hosszú, hengeres tok, amelyet gyakran „gombozónak” neveznek. Leggyakrabban zöld színű, de piros, sárga vagy bordó fajták is léteznek. Az okra enyhén édeskés, diós ízű, és főzéskor kocsonyás állagot ad, amit sokan levesek és szószok sűrítésére használnak. Sütve, párolva, főzve vagy grillezve egyaránt elkészíthető, legismertebb felhasználási módja az Egyesült Államok déli részén népszerű gumbo leves.
Táplálkozási szempontból alacsony kalóriatartalmú, rostokban, C- és K-vitaminban gazdag, és rendszeres fogyasztása kedvezően hathat a koleszterinszintre, valamint támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Az okra sokoldalú alapanyag, amely világszerte változatos ételekben kap helyet.
config_title]
Ültetés, gondozása
Az okra ültetése magról történik, és a megfelelő gondozással egészséges növényeket és bőséges termést érhetsz el. Tavasszal, a fagyveszély elmúltával kell vetni, de meleg éghajlaton nyáron is ültethető. A magokat ültetés előtt néhány órán át áztasd vízben, hogy gyorsabban csírázzanak. Jó vízelvezetésű, napos vagy félárnyékos helyet válassz, és a talajt lazítsd fel, majd keverj hozzá komposztot vagy más szerves anyagot. A magokat 1–2 cm mélyre vesd, a sorok és tövek között tarts 30–45 cm távolságot. A növekedés során rendszeresen öntözd, különösen a száraz időszakokban.
A fejlődéshez kiegyensúlyozott, univerzális műtrágyával trágyázd a talajt. Mivel az okra magasra nőhet, szükség lehet karózásra, hogy megakadályozd a növények eldőlését. Fontos a rendszeres gyomlálás, mert a gyomok elvonják a tápanyagokat és a vizet. Amikor a növény eléri a 20–30 cm magasságot, hagyd meg a legerősebb hajtásokat, és a gyengébbeket vágd vissza. A termések gyorsan fejlődnek, és általában 2–3 hét alatt szedhetővé válnak. A zsenge, fiatal okrát érdemes előnyben részesíteni, mert ekkor a legízletesebb és a legpuhább.
A gondozás során figyeld a növények állapotát, és időben avatkozz be, ha betegséget vagy kártevőt észlelsz. A rendszeres ellenőrzés és ápolás segít abban, hogy az okra egészséges legyen és gazdagon teremjen.
Paraméterek
A csomag 6 gramm magot tartalmaz . | |
1 gramm kb 30 szem |